Поход на 2 вершины Кизилджар и Мингтухум

Эти две горы находятся между Чимганом и Ходжикентом и являются одними из лёгких и доступных маршрутов с красивыми, панорамными видами на Чарвак, Чимган, Мингбулак, Угам и Пскемские горы.

Сам подъём до первой вершины Кизилджар (1 866 м) занимает всего 2 км с набором высоты 163 м, а до Мингтухума (1 952 м) ещё 6,6 км с набором 364 м.

Итого: 17,2 км, с набором 527 м.

Данный трек подходит для новичков, кто ещё никогда не бывал в зимних походах и для любителей как тренировка 💪

Походы в снегу даются немного сложнее, чем в сухость. Ведь, под углом, в снегу, ноги немного скользят и для удержания своего тела идёт дополнительная нагрузка и уходит энергия.

Для облегчения пути вам понадобятся удобные ботинки, с резиновой, в идеале - рифлёной подошвой; треккинговые палочки (служат амортизацией и помощей для сустав, дополнительной точкой опорой, беря часть нагрузки на себя, также служат на спусках тормозящим эффектом) и лёгкий рюкзак.

17 km пешком
1 день
527 m
Средний
КогдаЦена
В Понедельник, 17 март
?
Trans Alps Adventure
Путешествие начинается здесь

Маршрут нашего Путешествия

Полезная информация

Советы & Инструкции

Одевайтесь многослойно

В горах погода постоянно меняется, сейчас светит солнце и тепло, а уже через пол часа может подуть холодный ветер и наоборот.

Нельзя чтобы вы вспотели. Поэтому, как только становится жарко, вы снимаете с себя верхний слой одежды, так же и наоборот.

Так же купите дождевик. Он компактный и ничего не весит. У вас всегда будет с собой защита от дождя.

Еда & Напитки

В поход берите с собой достаточное кол-во питьевой воды (1.5-3л в зависимости от сезона), а так же бутерброды, шоколадки или орешки на перекус. 

Во время подъема не пейте много воды, ваш организм начнёт больше терять жидкости с потом, а вы больше уставать.

Приобретите многоразовую бутылку для воды или сока. Так вам будет легко перелить содержимое из стеклянной бутылки, чтобы облегчить рюкзак. Так же, избавитесь от мусора и постоянных пластиковых бутылок.

Прочие советы для похода

Если у вас новая обувь, ее следует разносить перед походом. В походе нужно идти за первым гидом, идти в конце, значит почти не отдыхать. Легче тем, кто идет вторым или третьим. Шаги нужно распределять равномерно, они должны быть не большими с упором на всю стопу. Так же следите за дыханием, если вам не хватает воздуха, отдохните или сбавьте темп, во время подъема лучше не разговаривать.
  • Хорошо подобранная обувь облегчит ваш поход и избавит от неудобств. Подойдут ботинки и высокие кросcовки с рифленой подошвой.

  • Всегда берите с собой запасную обувь, носки и футболку. Вы можете намочиться, и у вас всегда будет сменка.
  • Возьмите крем от солнца и солнцезащитные очки. С подъемом на высоту солнечных лучей становится больше.
  • У нас есть общая аптечка, но возьмите личную, особенно если у вас есть аллергия или хронические заболевания.
  • Не стесняйтесь идти в компании, с нами всегда идут веселые и доброжетальные люди. 

Отзывы

Эмоции тех,
кто уже путешествовал
с нами

Созданы в путишествиях

Что вам ждать
от похода

Оставьте заявку

Отправляйтесь
в поход с нами

Остались вопросы, но нет ответов? Свяжитесь с нами по номеру:
+998 99 575 0000

Наши Соц-Сети

Полезное

Общие Сведения

  • Блог
  • О нас
  • Политика конфиденциальности
©2022 Wolf Travel. Все права защищены.
Сделано командой Coming Soon.